청소년 천식 증상, 검사 방법, 좋음 음식

혹시 아이가 밤마다 쌕쌕거리는 숨소리를 내거나, 감기에 걸리지 않았는데도 기침을 계속하나요? 

운동만 하면 숨이 차서 힘들어하진 않나요?

이러한 증상들은 청소년 천식을 의심해 볼 수 있는 신호입니다. 천식은 단순한 감기 증상과는 달리, 꾸준한 관리와 적절한 치료가 필요한 질환입니다.

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청소년 천식의 주요 증상 5가지

 

 

 

천식은 기관지가 좁아져 숨쉬기가 어려워지는 질환으로, 다음과 같은 증상들이 반복적으로 나타날 수 있습니다.

• 잦은 기침: 특히 밤이나 새벽에 심해지는 마른기침
• 쌕쌕거리는 숨소리(천명): 숨을 쉴 때 쌕쌕 또는 휘파람 소리가 남
• 숨 가쁨 또는 호흡 곤란: 운동 후 또는 찬 공기에 노출되었을 때 심해짐
• 가슴 답답함 또는 통증: 가슴이 조이는 듯한 느낌
• 가래: 끈적한 가래가 나오기도 함

정확한 진단을 위한 4가지 검사 방법

 

 

천식 진단을 위해서는 병력 청취와 함께 다음과 같은 검사들이 시행될 수 있습니다.

• 폐 기능 검사: 폐활량, 숨을 내쉬는 속도 등을 측정하여 폐 기능의 이상 여부를 확인합니다.
• 기관지 유발 검사: 특정 물질을 흡입하여 기관지의 반응을 확인합니다.
• 알레르기 검사: 알레르기 원인 물질을 찾기 위한 피부 반응 검사 또는 혈액 검사를 시행합니다.
• 흉부 X선 검사: 폐의 이상 여부를 확인합니다.

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천식 증상 완화에 도움이 되는 3가지 음식

특정 음식이 천식을 완전히 치료할 수는 없지만, 건강한 식습관은 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

• 신선한 과일과 채소: 비타민과 항산화 성분이 풍부하여 면역력 강화에 도움을 줍니다. 특히 비타민 C가 풍부한 과일 (귤, 오렌지, 딸기 등)과 녹황색 채소를 섭취하는 것이 좋습니다.
• 오메가-3 지방산이 풍부한 음식: 염증 완화에 효과가 있는 오메가-3 지방산은 등 푸른 생선(고등어, 삼치, 연어 등)에 풍부하게 함유되어 있습니다.
• 따뜻한 물과 차: 기관지 점막을 촉촉하게 유지하고 가래 배출을 돕습니다. 특히 생강차, 유자차, 모과차 등이 도움이 될 수 있습니다.

기관지 튼튼하게 하는 음식, 운동과 생활 습관

 

반면에, 찬 음식, 인스턴트식품, 가공식품 등은 천식 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

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청소년 천식에 좋은 음식들

청소년 천식에 관련된 Q&A

✅ 천식은 유전되나요?

👉 천식은 유전적인 요인과 환경적인 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 질환입니다. 가족력이 있는 경우 천식 발생 위험이 높아질 수 있습니다.

✅ 운동을 하면 천식이 더 심해지나요?

👉  운동 유발성 천식이 있는 경우 운동 후 증상이 악화될 수 있습니다. 하지만 적절한 준비 운동과 운동 강도 조절을 통해 충분히 운동을 즐길 수 있습니다. 운동 전 의사와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.

✅ 천식은 완치될 수 있나요?

👉  천식은 만성 질환이지만, 꾸준한 관리와 치료를 통해 증상을 조절하고 정상적인 생활을 유지할 수 있습니다.

✅ 집에서 천식 증상을 완화하는 방법은 무엇인가요?

👉  실내를 청결하게 유지하고, 적정 습도를 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 집먼지 진드기, 곰팡이, 반려동물 털 등 알레르기 유발 물질을 최대한 제거하는 것이 좋습니다.

✅ 천식 발작 시 응급 처치 방법은 무엇인가요?

👉  의사가 처방한 속효성 기관지 확장제를 사용하고, 증상이 호전되지 않으면 즉시 병원을 방문해야 합니다.

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