본문 바로가기
반응형

전체 글80

노인을 위한 기력회복 단백질 식단 5가지 왜 단백질이 노인의 기력 해소에 중요할까?먹기 편하고 소화가 잘되는 단백질 음식은 무엇이 있을까?단백질 식단에 더해 함께 먹으면 좋은 식재료는 무엇일까?노인의 건강과 기력 회복에 있어 적절한 식단은 매우 중요한 요소입니다. 특히 단백질은 노년기의 건강 유지와 피로 회복에 중요하다고 알려져 있습니다. 하지만 많은 노인분들은 입맛이 없거나 소화가 어려운 음식을 섭취하면서 영양소를 충분히 섭취하지 못하는 경우가 많습니다. 오늘은 요즘따라 기운이 없고 입맛이 없는 우리 부모님들을 위해 특별한 선물이 될 수 있는 건강만점 군침이 싹 도는 식단을 알아보도록 하겠습니다. 노인이 기력회복하는데 단백질이 중요한 이유노화가 진행되면서 근육량은 점차 감소하게 됩니다. 이를 '근감소증'이라고 부르며, 기력 저하와 활동성 감소.. 2024. 12. 11.
감기도 아닌 가래 색상별 증상, 열까지 난다면 폐렴 초기 의심 가래가 감기의 흔한 증상이라는 건 익숙하지만, 감기가 아닌데도 가래가 생기는 경우는 단순히 넘어가도 될까요?가래의 색상 변화는 질병 상태를 어떻게 보여줄까요?감기 외에 어떤 원인들이 가래를 유발할까요?폐렴을 의심해야 할 상황은 무엇일까요?오늘은 가래 증상을 자세히 알아보고, 이를 통해 건강 상태를 점검할 수 있는 정보를 준비했습니다. 가래란 무엇인가? 가래는 기관지 점막에서 분비되는 점액으로, 외부의 이물질, 세균, 바이러스로부터 호흡기를 보호하는 방어 메커니즘입니다. 건강한 상태에서는 가래의 분비량이 적고 맑은 상태를 유지합니다. 그러나 질환이 발생하면 가래의 색상과 농도가 변하면서 경고 신호를 보낼 수 있습니다.가래 색상 변화와 관련된 질환 상태맑은 가래건강한 상태에서 발생하거나 초기 감기, 알레르기.. 2024. 12. 10.
2025년 푸른뱀띠해 새해 덕담 카드, 좋은 인사말 카드 모음 2025년은 을사년 푸른 뱀띠해로, 새로운 시작을 알리는 특별한 해입니다. 많은 분들이 가족, 친구, 직장 동료에게 따뜻한 새해 인사말과 덕담을 나누며 한 해의 행복과 건강을 기원하고 싶어 합니다. 오늘은 2025년 을사년의 의미와 더불어 다양한 상황에 어울리는 새해 인사말과 덕담을 소개하고 인사말, 덕담 카드를 만들어 무료로 공유해 보도록 하겠습니다.2025년 푸른 뱀띠해 을사년의 의미푸른 뱀띠해는 60 갑자 중 42번째 해로, 을(乙)은 목(木)을, 사(巳)는 불(火)을 의미합니다. 목과 화의 조화는 성장을 상징하며, 푸른색은 희망과 번영을 뜻합니다. 따라서 2025년은 도전과 성장이 조화를 이루는 해로 볼 수 있습니다. 뱀은 지혜와 재생의 상징이기도 하므로, 이 해는 새로운 시작과 지혜로운 결정을 .. 2024. 12. 9.
동백전 행복마일리지 65세 이상 신청, 부산자원봉사은행과 1365자원봉사포털 비교해서 알아보기 모두들 동백전의 새로운 도전 '행복마일리지' 신청 접수 잘하셨나요? 1~2일 만에 선착순 신청이 마감됐다는 알림을 봤는데 부산 시민의 많은 관심이 느껴지네요^^ 그런데 아직 65세 이상 노인들의 신청은 추가로 계속 받는다고 팝업이 뜨는 걸 봤어요. 얼른 65세 이상의 부산 시민 중 신청하지 않은 분이 계시다면 알려주세요!! 그리고 오늘은 동백전에서 함께 연계되어 진행 중인 '부산자원봉사은행'에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 동백전 행복마일리지 매일 출석체크 하고 계시죠?오늘도 출석체크를 완료하고 벌써 50p나 모았네요^^ 그리고 오늘은 '15분 도시' 부기를 찾기 미션을 다른 도서관을 방문해 봤습니다. 바로 안락누리도서관입니다!! 안락누리도서관 행복마일리지 QR코드는 입구에 있어서 쉽게 찾을 수 있었는.. 2024. 12. 6.
반응형

티스토리툴바