남자 썬크림 고르는 방법: 피부타입별·수치별 초간단 선택법

햇빛이 점점 강해지는 것 같아 썬크림을 바르려고 다이소에 갔는데 너무 다양한 썬크림들이 많았습니다. +가 많이 붙은 게 좋은 건지, 기름기 많은 내 피부에 맞는 썬크림은 뭔지 너무 복잡하더라고요.

많은 남자분들이 썬크림 고르는 걸 어렵게 생각하죠. SPF, PA+++, 오일프리, 하이드레이팅… 용어도 많고, 제품도 다양해서 뭐부터 봐야 할지 감이 잘 안 옵니다. 특히 청소년부터 성인 남성까지, 피부가 민감하거나 지성, 건성 등 타입이 다르면 더욱 혼란스럽죠.  
지금부터 쉽고 확실하게, 나만의 썬크림을 찾아보세요.

피부타입별 선크림 선택법

◆ 지성·여드름 피부

• 오일프리, 논코메도제닉(모공 막지 않는) 제품 선택
• 젤 타입, 매트 마무리, 오일 컨트롤 성분이 들어간 썬크림 추천
• 예시: 아쿠아 젤 썬크림, 오일프리 트리트먼트 썬크림
• 성분: 징크옥사이드, 옥티녹세이트 등[1][4]

◆ 건성 피부

• 하이드레이팅, 보습 성분이 풍부한 제품 선택
• 히알루론산, 세라마이드, 오일, 비타민 E가 들어간 썬크림 추천
• 예시: 하이드레이팅 크림 썬크림, 보습력 강한 로션 타입
• 성분: 히알루론산, 세라마이드, 비타민 E[1][4]

◆ 민감성 피부

• 저자극, 무향, 미네랄(물리적) 썬크림 선택
• 징크옥사이드, 티타늄디옥사이드 성분이 들어간 제품 추천
• 예시: 미네랄 썬크림, 저자극 썬크림
• 성분: 징크옥사이드, 티타늄디옥사이드[5]

◆ 복합성 피부

• 수분감과 매트 마무리 모두 고려
• 하이드레이팅+오일 컨트롤이 들어간 제품 추천
• 예시: 밸런싱 썬크림, 하이드레이팅 매트 썬크림

수치(SPF, PA)별 썬크림 선택 가이드

◇ SPF란?

SPF(Sun Protection Factor)는 자외선 B(UVB) 차단 지수입니다. SPF 30이면 약 97% 차단, SPF 50은 약 98% 차단 효과가 있습니다. 실내외 활동에 따라 적절한 수치를 선택하세요.

SPF 수치	차단률	추천 상황
SPF 30	약 97%	실내, 짧은 외출
SPF 50	약 98%	야외, 장시간 활동

◇ PA란?

PA(Protection Grade of UVA)는 자외선 A(UVA) 차단 지수입니다. +가 많을수록 UVA 차단 효과가 높습니다.

PA 등급	차단률	차단 시간
PA+	40~50%	2~4시간
PA++	60~70%	4~8시간
PA+++	약 90%	8~12시간
PA++++	95% 이상	16시간 이상

◇ 브로드스펙트럼(광범위 차단) 썬크림

SPF, PA 모두 표기된 제품이 아니라면 ‘브로드스펙트럼’(광범위 차단) 표기가 있는 제품을 선택하세요. UVA, UVB 모두 차단해줍니다

남자 썬크림, 제대로 고르는 5단계 가이드

1. 피부타입 확인: 지성, 건성, 민감성, 복합성 중 본인 피부타입 파악
2. 수치(SPF, PA) 선택: 활동 환경에 맞춰 SPF 30~50, PA+++ 이상 선택
3. 성분 확인: 피부타입에 맞는 성분(오일프리, 하이드레이팅, 미네랄 등) 확인
4. 제형 선택: 크림, 젤, 로션, 스프레이 등 취향에 따라 선택
5. 바르는 방법 체크: 충분한 양, 15~20분 전 바르기, 2~3시간마다 덧발라주기

실패하지 않는 썬크림 바르는 방법

• 양: 얼굴과 목에 두 손가락 분량(약 2g) 사용
• 시간: 외출 15~20분 전 바르기
• 덧바름: 땀이나 물에 닿으면 2~3시간마다 덧발라주기
• 부위: 귀, 목 뒤, 손 등도 꼭 챙기기

[피부에 맞는 썬크림을 고른 성공 사례]

• 지성 피부 남성: 오일프리 젤 썬크림 사용 후 여드름 악화 없이 피부 보호
• 건성 피부 남성: 하이드레이팅 크림 썬크림으로 건조함 완화, 피부 건강 유지
• 민감성 피부 남성: 미네랄 썬크림으로 자극 없이 자외선 차단

[반대로 실패한 사례]

• 지성 피부에 오일리 썬크림 사용: 여드름 악화, 모공 트러블 발생
• 덧바름 소홀: 장시간 외출 시 썬크림 미덧바름으로 피부 붉어짐, 색소 침착
• 수치 무시: 낮은 SPF 사용으로 자외선 차단 효과 미흡

썬크림 선택 체크리스트

• 내 피부타입에 맞는 제품인가?
• SPF 30 이상, PA+++ 이상인가?
• 브로드스펙트럼(광범위 차단) 표기가 있는가?
• 성분(오일프리, 하이드레이팅, 미네랄 등)이 내 피부에 맞는가?
• 제형(크림, 젤, 로션, 스프레이)이 내 취향에 맞는가?
• 충분한 양을 15~20분 전에 바르고, 2~3시간마다 덧발라줄 수 있는가?

자주 하는 질문 (Q&A)

Q. 남자도 썬크림을 꼭 발라야 하나요?

A. 네, 남자도 자외선에 노출되면 피부 노화, 주름, 기미, 피부암 위험이 높아집니다. 썬크림 사용은 필수입니다

Q. 썬크림을 바르면 여드름이 더 심해질까요?

A. 오일프리, 논코메도제닉(모공 막지 않는) 썬크림을 사용하면 여드름이 악화되지 않습니다. 피부타입에 맞는 제품을 선택하세요

Q. SPF와 PA는 어떤 차이가 있나요?

A. SPF는 UVB(햇볕에 타는 현상) 차단, PA는 UVA(피부 노화, 주름) 차단 지수입니다. 두 수치 모두 높은 제품을 선택하는 것이 좋습니다

Q. 썬크림은 얼마나 자주 덧바르나요?

A. 땀이나 물에 닿으면 2~3시간마다 덧바르는 것이 효과적입니다. 실내에서도 장시간 외출 시에는 덧바르는 것이 좋습니다

Q. 썬크림을 바르면 흰 자국이 남을까요?

A. 미네랄 썬크림은 흰 자국이 남을 수 있지만, 최근에는 흡수력이 좋은 제품이 많아 걱정하지 않아도 됩니다. 제품 설명을 확인하세요